Atelier "flow respiratoire" par Géraldine Frette & Stéphane Janssoone - festival Respirelax

Il existe, au cœur de la respiration, un espace souvent méconnu : celui de la suspension du souffle.

Dans ce flow respiratoire guidé, Stéphane Janssoone vous propose une expérience singulière : explorer cette suspension comme un espace de présence, de calme et de connexion à soi.

La séance s’installe progressivement. À travers une progression douce et accessible à tous, vous serez guidé pour préparer le corps et la respiration, relâcher les tensions puis entrer peu à peu dans des phases d’apnée confortables.

Ici, il ne s’agit pas de performance. L’apnée devient un point d’ancrage, un lieu d’observation où les sensations se précisent, où le mental se dépose, où la relation au souffle évolue.

Entre mouvement, respiration et suspension, cette exploration propose une plongée intérieure simple et sécurisée, pour retrouver du calme, de la présence et un lien plus profond avec soi.

Géraldine Frette : diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute, Géraldine Fretté est cofondatrice de la Breathing Academy.
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Elle a développé une approche intégrative de la santé en croisant nutrition, hypnose et respiration. Convaincue du rôle central du souffle, elle en fait un levier majeur, notamment dans la santé digestive et la régulation des états internes. Elle accompagne ses patients vers des transformations durables, en s’appuyant sur des techniques respiratoires ciblées, pour retrouver bien-être global et pleine santé. Elle intervient comme formatrice dans le parcours des Fondamentaux de la Respiration et propose des interventions ou ateliers de prévention santé en respiration fonctionnelle.

Stéphane Janssoone : ancien triathlète de haut niveau, Stéphane Janssoone est expert en respiration fonctionnelle
En savoir plus :
Fondateur de la Breathing Academy et auteur de « La respiration ». Bien plus qu’une pratique essentielle. À travers une approche rigoureuse fondée sur la physiologie de la respiration, il délivre des formations avec une attention particulière pour une pédagogie sur mesure. La connaissance de la respiration est une fondation, une compétence centrale, au croisement de la mécanique, de la biochimie et du système nerveux. Il accompagne sportifs, professionnels de santé et dirigeants, en individuel ou en groupe, à restaurer un geste respiratoire juste, au service de la santé, de la performance et de la stabilité émotionnelle.