Atelier "marche Respirelax" avec Elise Gémonet - festival Respirelax

Marcher et respirer.
Deux actions automatiques, si naturelles que l’on en oublie parfois toute la richesse. Pourtant, derrière ces gestes du quotidien se cachent des mécanismes essentiels à notre équilibre et à notre bien-être.

La marche Respirelax nous invite à porter un nouveau regard sur notre souffle et nos déplacements : prendre conscience de notre respiration pendant la marche, découvrir comment préparer le corps à l’effort, apprendre à libérer et à nettoyer son souffle, et mieux comprendre les liens permanents entre respiration et mouvement.

Un temps d’exploration et de pratique accessible à toutes et à tous, pour renouer avec deux fonctions essentielles de l’être humain.

Elise Gemonet : enseignante en activité physique adaptée et docteure en sciences du mouvement humain

En savoir plus : spécialisée dans l’accompagnement par le mouvement et la respiration à Allevard-Les-Bains, elle utilise une approche scientifique et pédagogique depuis plus de 5 ans pour améliorer la santé. Son approche individualisée intègre diverses pratiques comme le Pilates et la cohérence cardiaque la respithérapie de la R-Académie, etc. pour réduire les douleurs chroniques et améliorer la qualité de vie. Elle encourage chacun à devenir acteur de sa santé en mettant l’accent sur la compréhension, le ressenti et l’autonomie, tout en offrant des outils concrets et réutilisables.