Atelier "troubles digestifs" par Géraldine Frette - festival Respirelax

La digestion ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons, mais aussi de la manière dont nous respirons.

Dans cet atelier pratique, Géraldine Fretté propose des outils simples et concrets pour améliorer le confort digestif à travers la respiration. Un premier temps permet d’identifier les déséquilibres entre souffle et ventre, souvent à l’origine de tensions et d’inconfort.

La pratique se prolonge par des exercices de mobilité et de libération du diaphragme, puis par des techniques spécifiques comme la fausse inspiration thoracique, permettant un véritable massage interne des organes.

L’atelier intègre également des outils facilement applicables au quotidien, notamment la cohérence cardiaque via l’application RespiRelax, avec un réglage orienté digestion en allongeant l’expiration.

Un temps pour retrouver de la fluidité et repartir avec des repères simples, directement utiles au quotidien et la remise d’une fiche mémo » La Minute Digestive » pour intégrer 3 minutes de RespiRelax avant chaque repas.

Géraldine Frette : diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute, Géraldine Fretté est cofondatrice de la Breathing Academy.

En savoir plus :
Elle a développé une approche intégrative de la santé en croisant nutrition, hypnose et respiration. Convaincue du rôle central du souffle, elle en fait un levier majeur, notamment dans la santé digestive et la régulation des états internes. Elle accompagne ses patients vers des transformations durables, en s’appuyant sur des techniques respiratoires ciblées, pour retrouver bien-être global et pleine santé. Elle intervient comme formatrice dans le parcours des Fondamentaux de la Respiration et propose des interventions ou ateliers de prévention santé en respiration fonctionnelle.